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バナナダイエットって一時期流行りましたよね。確かにバナナは見かけによらず果物だけど栄養が豊富に含まれているんです。そして安さや甘さ、手軽さなどから、ダイエットにとって嬉しい要素がバナナには沢山あるということなんです。バナナに豊富に含まれている酵素は、体内に溜まった老廃物を集めて排出させてくれるので、デトックス効果もあります。バナナを食べるには朝食として食べるのがオススメ。よく噛んで、水などと一緒に食べるといいですよ。
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